Η παραγωγική διαφωνία οδηγεί σε μια μόνιμη σχέση

Σας θυμίζει κάτι αυτό; Ο καβγάς ενός ζευγαριού βγήκε εκτός ελέγχου;

Ένας από τους βασικούς παράγοντες για να κάνετε μια σχέση να λειτουργήσει και να διαρκέσει είναι να μάθετε πώς να μαλώνετε καλά και να αποφεύγετε να γίνεστε άσχημοι. Και όχι, δεν υπάρχει το να μην μαλώνουμε. Αν και η εκμάθηση και η κατανόηση του τρόπου επικοινωνίας και του τρόπου επικοινωνίας του συντρόφου σας είναι κρίσιμης σημασίας για την ελαχιστοποίηση των διαφωνιών, ας το παραδεχτούμε, κάθε ζευγάρι μαλώνει και μπορεί να γίνει άσχημο.

Αν θέλετε να βελτιώσετε τη σχέση σας, τότε πρέπει να μάθετε πώς να μαλώνετε καλά και εδώ πρέπει να ξεκινήσετε:

Ηρέμησε. Κοντεύετε να ξεσπάσετε από θυμό και το μόνο που μπορείτε να σκεφτείτε είναι πώς έχετε αδικήσει, παρεξηγηθεί και σας επιτεθεί από τον σύντροφό σας. Αναγνωρίστε ότι αυτή είναι η κρίσιμη στιγμή που πρέπει να το τυλίξετε, προσπαθήστε να ηρεμήσετε πριν αντιδράσετε. Το πώς θα αντιδράσετε σε αυτή την κρίσιμη συγκυρία θα ανοίξει το δρόμο για το πώς θα εξελιχθεί το επιχείρημα. Ό,τι πρέπει να κάνετε για να ηρεμήσετε, κάντε το.



Χωρίς κατάρες!! Εάν βρίζετε, συνειδητοποιήστε ότι θα αφαιρέσει την εστίαση των συνεργατών σας στο σημείο που θέλετε να θέσετε και στρέψτε την εστίαση στο γεγονός ότι τον βρίζετε. Επιπλέον, όσο περισσότερο το κάνετε, τόσο περισσότερο γίνεται μια συνήθεια που γίνεται πολύ δύσκολο να κόψετε. Είναι αλήθεια ότι τα άτομα που βρίσκονται πιο κοντά σας μπορούν να σας πληγώσουν περισσότερο και να σας βοηθήσουν να δουλέψετε όπως κανείς άλλος, αλλά προσπαθήστε να το διατηρήσετε καθαρό.

Ρωτήστε, ακούστε, επεξεργαστείτε και αναγνωρίστε. Δώστε το προβάδισμα και το παράδειγμα ρωτώντας τον σύντροφό σας γιατί πληγώνεται από τις πράξεις σας. Αποφύγετε αυτή τη στιγμή να μπείτε σε μια εξήγηση ή να προσπαθήσετε να δικαιολογήσετε. Απλώς ακούστε τον σύντροφό σας, επεξεργαστείτε τι λέει και αναγνωρίστε τα συναισθήματα του συντρόφου σας επαναλαμβάνοντας το. Μπορεί να φαίνεται λίγο στοιχειώδες, αλλά σίγουρα δεν είναι εύκολο να γίνει.

Μιλήστε για το γιατί είστε αναστατωμένοι αλλά αποφύγετε να χρησιμοποιείτε ΕΣΕΝΑ. Όταν μιλάτε, αποφύγετε τη χρήση σας. Αντίθετα, ξεκινήστε τις δηλώσεις σας με το όταν κάνατε το Χ, με κάνατε να νιώσω Υ. Στην προηγούμενη περίπτωση, ο σύντροφος θα σας ακούσει μόνο να του επιτίθεστε. Στην τελευταία περίπτωση, ο σύντροφος θα επικεντρωθεί περισσότερο στο πώς ορισμένες ενέργειες ή δηλώσεις σας έκαναν να νιώσετε.

Απολογούμαι. Δεν χρειάζεται να απολογηθείς για όλα. Απλώς ζητάτε συγγνώμη που πληγώσατε τα συναισθήματα του συντρόφου σας. Δεν συμφωνείτε με κάθε ισχυρισμό που κάνει ο σύντροφός σας για εσάς ζητώντας συγγνώμη, αλλά ζητάτε συγγνώμη που πληγώσατε τα συναισθήματα του συντρόφου σας.

Δεν υπάρχουν νικητές και ηττημένοι στις σχέσεις. Είτε και οι δύο κερδίζετε είτε χάνετε στο τέλος της ημέρας όταν όλα λέγονται και γίνονται. Όταν χρησιμοποιείτε καλές στρατηγικές λογομαχίας, μπορεί να νιώθετε ότι υποχωρείτε συχνά, αλλά συνειδητοποιήστε ότι βάζετε το προβάδισμα και το πρότυπο για τη διαμάχη. Και μια στο τόσο, τι φταίει να υποχωρείς

Περισσότερες ιστορίες

Πώς να ενεργοποιήσετε τα πλαίσια ελέγχου για στοιχεία στα Windows 7

Θέλετε έναν ευκολότερο τρόπο για να επιλέξετε πολλά αρχεία στην Εξερεύνηση των Windows χωρίς να χρειάζεται να κρατάτε πατημένο το πλήκτρο Ctrl ή Shift; Σήμερα ρίχνουμε μια ματιά στην ενεργοποίηση της δυνατότητας πλαισίων ελέγχου που μπορεί να είναι ευκολότερο για ορισμένους χρήστες να επιλέξουν πολλά στοιχεία.

Πώς να προσθέσετε το Windows Live SkyDrive στον Explorer

Η υπηρεσία Windows Live SkyDrive είναι καλή για αποθήκευση και κοινή χρήση εγγράφων, αλλά μπορεί να είναι ενοχλητικό να έχετε πάντα ανοιχτό ένα πρόγραμμα περιήγησης για πρόσβαση σε αυτήν. Σήμερα ρίχνουμε μια ματιά σε ένα δωρεάν βοηθητικό πρόγραμμα που σας επιτρέπει να έχετε πρόσβαση στο SkyDrive σας από την Εξερεύνηση των Windows.

Δείτε τις διευθύνσεις URL ως συμβουλές εργαλείων στον Firefox

Θα θέλατε έναν τρόπο προβολής διευθύνσεων URL συνδέσμων όπου κι αν βρίσκεται το ποντίκι σας σε μια ιστοσελίδα αντί να χρησιμοποιήσετε τη γραμμή κατάστασης; Τώρα μπορείτε να το κάνετε πολύ εύκολα με την επέκταση URL Tooltip για τον Firefox.

Χρησιμοποιήστε το Rsync ως αντικατάσταση SCP Drop-In

Βαρεθήκατε την εντολή SCP να πέφτει έξω στη μέση μιας μεταφοράς και γενικά να είναι αναξιόπιστη; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το εξαιρετικά ανώτερο βοηθητικό πρόγραμμα rsync που υποστηρίζει τη συνέχιση μιας διακοπείσας μεταφοράς—μια εξοντωτική λειτουργία όταν μετακινείτε μεγάλα αρχεία.

Φωτίστε τον Firefox για τις γιορτές

Χρειάζεται το πρόγραμμα περιήγησής σας κάποια ευχαρίστηση διακοπών; Στη συνέχεια, ετοιμαστείτε να το κάνετε να αστράφτει με αυτά τα εορταστικά θέματα από τον ιστότοπο Personas.

Απενεργοποίηση του διαλόγου Check Online for a Solution (Αναφορά σφαλμάτων) στα XP, Vista και Windows 7

Όταν προσπαθείτε να επιδιορθώσετε έναν υπολογιστή ή τον ρυθμίζετε για συγκεκριμένες λειτουργίες για μια επιχείρηση, μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό να λαμβάνετε πάντα μηνύματα σφάλματος όταν ξέρετε τι κάνετε. Σήμερα ρίχνουμε μια ματιά στην απενεργοποίηση αυτών των μηνυμάτων στα XP, Vista και Windows 7.

Ντύστε τον υπολογιστή σας XP για τις διακοπές με το Χριστουγεννιάτικο Θέμα

Αν ψάχνετε έναν τρόπο να προσαρμόσετε το μηχάνημά σας XP για τις γιορτές, ίσως θελήσετε να εγκαταστήσετε το παλιό αλλά καλό ChristmasTheme 2004 από τη Microsoft. Εδώ ρίχνουμε μια ματιά στο τι μπορείτε να περιμένετε κατά την εγκατάσταση στον υπολογιστή σας XP.

Διαχειριστείτε εύκολα τις ανοιχτές καρτέλες και τα Windows με το Firefox Showcase

Αναζητάτε έναν εύκολο οπτικό τρόπο διαχείρισης μεγάλου αριθμού καρτελών ή/και παραθύρων στον Firefox; Στη συνέχεια, θα θέλετε να δείτε τι προσφέρει η επέκταση του Firefox Showcase.

Διαγράψτε αρχεία παλαιότερα από μια συγκεκριμένη ημερομηνία

find /path/to/files* -mtime +5 -exec rm {} ;

Το ClassicShell προσθέτει το κλασικό μενού έναρξης και τις δυνατότητες του Explorer στα Windows7

Εάν μετακινείστε από τα XP στα Windows 7, μπορεί να δυσκολευτείτε να προσαρμοστείτε στη νέα διεπαφή χρήστη. Σήμερα ρίχνουμε μια ματιά στο δωρεάν βοηθητικό πρόγραμμα που ονομάζεται ClassicShell, το οποίο σας δίνει το αρχικό μενού Έναρξη και τις κλασικές δυνατότητες του Windows Explorer.